do wakacji

A ja bym mu doradził :D i tak jak pojdzie to do wakacji spadnie :D

To do wakacji pochodze na kicka, a w wakacje wezme sie za silke. Dobre rozwiazanie ? I po wakacjach oczywiscie znowu kickboxing ;) Zmieniony przez - Jasiek911 w dniu 2008-04-20 20:36:43

[...] to wszystko 170cm 42(po gainerze w 2 tyg)-45 i ja jestem taki chudy ze siepoprostu boje wychodzic na dwor w lato w krotkich spodenkach i krotkim rekawku wiec cheprzybrac na masie i odrazu dobie cos tam sylwetki tez zrobic to co mi radzisz tylko mowie ze z gainera nie zrezygnuje bo mi duzo daje a chce jeszcze z 10kg przytyc do wakacji ;/;)

Rageman masz racje, ale to zaczelo sie od kiedy pije mleko. Diety 3malem moze 3-4? miesiace do wakacji, a teraz jest to troche niewykonywalne w moim przypadku bo sa WAKACJE! ;D od pazdziernika znowu sobie uloze diete, ale jak na razie trzeba sie bawic poki nie jestem na to za stary! ;D a jezli chodzi o mleko to sprobuje nie przesadzac i zobacze za [...]

czyli ćwiczyć normalnie i się wyrówna ;] Do wakacji będzie już symetrycznie ?

czy sie wyrowna do wakacji to tylko 1 osoba wie WRÓŻKA Cwicz i rosnij Pozdro

tzn 3 miechy myślę że do wakacji dam radę wyrównać

no ale mam coś ćwiczyć? bo chcialbym do wakacji cos przynajmniej pokazac.

"do wakacji"... sezonowcy ,wszędzie sezonowcy

ale zalezy mi zeby do wakacji jak najwiecej przytyc i nabrac troche sily ;) mieszkam nad morzem wiesz oco chodzi ^^ wiec jesli jest cos np kreatyna albo niewiem co co dalo by mi chociaz troszke pomocy w osiaganiu celu to dajcie znac ;)

Nie chcę cię martwić, ale właśnie z*** sobie cały rok ćwiczeń Módl się, żebyś to nadrobił do wakacji.

Witam! Mam podobny problem jak kolega, ale inne pytanie. Mimo że jestem trochę chudszy od Bustera również mam lipo. Da radę się tego pozbyć w ciągu 2,5 miecha(do wakacji ^^) samym treningiem na siłowni, czy trzeba więcej czasu ew. inne sposoby. Dodam że jeżdżę rekreacyjnie na rowerze, tak po godzinkę 3-7 razy w tygodniu.

No, bo przez zła diete (kiedyś dawno) troche załapałem fatu, pojade HIIT'ami jeśli po 2 tygodniach nie będzie żadnej zmiany to zaczne sie martwić, do wakacji jeszcze daleko : P

Przez 3 miesiące do wakacji to możesz co najwyżej się połamać. Wyglądu nie zrobisz- na to potrzebne są co najmniej 2 lata dobrych treningów. Wklej swój dotychczasowy plan. To w nim zapewne są przyczyny zerowych efektów. Dietę swoją tez podaj.

temat brzmiał "wygląd do wakacji" więc zawsze można na solarium skoczyć lub tatuaż sobie *******nąć i będzie git :) można też miną nadrabiać albo zafundować sobie złoty kajdan jako wabik na laski Zmieniony przez - Dosiek w dniu 2009-04-11 16:29:59

[...] zrobisz??jka juz ci wytlumaczyli GAINER/BIALKO to tylko uzupelnienie diety czyli jak masz w diecie odpowiednie ilosci skaldnikow takich jak bialko zdrowe tlusczecze weglowodany to nie potrzebujesz gainera czy bialka! pol roku cwiczysz to tylko sezon zaczales przed latem zeby do wakacji targac 80 na klate i miec cale 35 w bicepsie. pozdrawiam

[...] 2. Ujemny bilans kaloryczny 3. Nie można schudnąć miejscowo 4. Wysiłek fizyczny 5. Czas i wytrwałość 6. Odejmowanie kalorii od zapotrzebowania Jeśli zaczniesz od dziś to do wakacji będzie z ciebie dobra mamuśka Polecam: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html [...]

[...] ... pewnie mi nie uwierzycie ale jak zacząłem brać tą odżywke miałem 35cm w łapie ,myślałem że to ściema jakaś jest ale po 3 tygodniach miałem juz 39cm w łapie kurde kupiłem jeszcze 2 opakowania bo do wakacji chce mieć 43 cm nie ma bata... a tak na serio, to ciekawi mnie ile to naprawde kosztuje Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-10-04 18:38:47

[...] ale jak zacząłem brać tą odżywke miałem 35cm w łapie ,myślałem że to ściema jakaś jest ale po 3 tygodniach miałem juz 39cm w łapie kurde kupiłem jeszcze 2 opakowania bo do wakacji chce mieć 43 cm nie ma bata... ku.rw.a mać jak chyba nie dam rady juto siadów robić bo jak to przeczytałem to spadłem z krzesła i mnie dupa boli. brech jak skru.wysyn

a bedzie cos widac do wakacji czy raczej nie??